美麗新生活~mama & my little babies

斷續斷續續開始跑步以後，

最喜歡看的是『運動筆記』，

ＦＢ上最吸引眼球的是『如何跑得好又安全』、『關於跑步大小事』，

然後，因緣際會參加跑步課程後，會注意跑步的暖身與收操一樣重要，

也會留意自己的配速，上下坡路的技巧等。

因緣際會加入的『友緣澄清』跑友團，雖是新人，卻被熱情的跑友們照顧，

互相激勵，豐盛的補給，滿滿的熱意，讓上來習慣獨跑的我，也可以走入團練的可能，

開啟另一片跑步天空。

若要說，在跑步裡，我學到什麼或培養出什麼？

第一個在於『開始傾聽自己的聲音』

用規律的步伐、輕快的音樂與自己獨處，

抬眼看到的風景、聽聞的大自然樂音，都是最棒的禮物，給自己。

第二個『跑步，可以跑出不一樣的世界』

認識的跑友、交談的話題都是跑步或比賽，自己的練習或平日的跑步路線等，

怎麼聊都不膩，也因此開了自己不同的眼界，

比在網路上看到的更真實，更具體，更讓我難忘懷...

第三個『有目標的循序漸進，還要挑戰自己』

尚來我都是喜歡挑戰自己的人，生活不該只是一成不變，

有了跑步當目標，看到跑友的里程激勵，和ＮＩＫＥ的教練訓練，

貪心的我，開始想從5K、10k、15K、一直到初半馬的21K的挑戰

今年的下半年，有三場半馬等我，也是給自己的目標與激勵，想無痛完賽、想玩賽後還可以舉杯慶賀，享受跑步的樂趣，

現在的練習就是必要的！絕對必要！

下半年的半馬後，當然不滿足！

規劃明年往全馬邁進，但以目前的功力，還是好好『千里之行，始於足下』啊。

記錄於自己的這個月，已經跑了100K囉！

喔耶！